Al aire ahoraJJ Cardona

(NOTICIAS YA).-El ayuno intermitente no ayuda a las personas como lo promete e incluso puede perjudicar, advierte nuevo estudio publicados en JAMA Internal Medicine.

Investigadores de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) están desacreditado una de las tendencias dietéticas más populares de los últimos años, de acuerdo con información de New York Post.

Es una de las dietas preferidas de las celebridades.

El ayuno consiste en comer solo en una ventana de 8 horas durante el día.

Pero los investigadores han descubierto que: no ayuda a las personas a perder peso como se creía e incluso puede resultar en una pérdida de masa muscular.

Los resultados revelaron que: Aquellos que ayunaron de forma intermitente durante 12 semanas solo perdieron media libra más que un grupo de personas que comieron normalmente.

Estudios previos de la dieta prometían una serie de beneficios, desde la pérdida de peso hasta la longevidad.

Los nuevos hallazgos fueron impactantes para los investigadores, uno de los cuales incluso estuvo a dieta durante siete años: “Entré en esto con la esperanza de demostrar que esto que he estado haciendo durante años funciona”, dijo a CNBC el autor principal y cardiólogo de UCSF, el Dr. Ethan Weiss.

“Pero tan pronto como vi los datos, me detuve”.

El año pasado, una versión del ayuno intermitente fue la tendencia dietética más buscada.

Pero, según el estudio que reclutó a 116 participantes con sobrepeso u obesidad:

  • Nadie que solo hizo la dieta perdió una cantidad de peso estadísticamente significativa.
  • También tuvo poco efecto sobre los niveles de azúcar y colesterol en sangre.

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